Овёс подарит чувство лёгкости

Впервые полезность овса определили американские ученые в 1957 году. Клетчатка его зерен способствует очищению организма и выведению шлаков. Кроме того, она ускоряет продвижение пищи по пищеварительному тракту, улучшая процесс переваривания.

Для очищения организма и снижения веса врачи-диетологи рекомендуют пить овсяный отвар.

Тщательно промойте три стакана овса и залейте тремя литрами воды. Прокипятите содержимое на слабом огне в течение 20 минут, затем снимите с огня, дайте настояться в теплом месте 24 часа или перелейте в термос.

Затем процедите отвар через марлю, добавьте 100 грамм меда, плотно закройте крышкой и дайте еще раз вскипеть. Остуженную смесь поставьте в холодильник.

Принимайте отвар по 100 мл в день за полчаса до еды, добавив для вкуса свежевыжатый сок лимона. Курс лечения рекомендуется проводить трижды в год: весной, летом и зимой.